به نقل از «ایسنا»

برای کاهش سنگ کلیه در تابستان چه کنیم؟

تاریخ انتشار: ۴ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۳۱۸۰۲۵

ایسنا/هرمزگان فوق تخصص کلیه دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: بیماری سنگ کلیه، (urolithiasis) به تجمع املاح نمک و مواد معدنی گفته می‌شود که می‌تواند در یک یا هر دو کلیه ایجاد شود.

دکتر غلامعباس مومنی در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: حدود ۱۲ درصد مردان و ۵ درصد زنان در طول زندگی به این بیماری مبتلا می‌شوند که شایع‌ترین آن‌ها سنگ‌های کلسیمی هستند که حدود ۸۰-۸۵ درصد سنگ‌ها را تشکیل می‌دهند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با اشاره به اینکه در این سنگ‌ها، سنگ اگزالات کلسیم شایع‌تر است، سنگ فسفات کلسیم، سنگ اوریکی که حدود ۱۰-۱۵ علل را تشکیل می‌دهد، تصریح کرد: سنگ‌ها که منشاء عفونی دارند بخصوص در خانم‌ها اهمیت دارد؛ در مرحله بعد سنگ‌های سیستمی که خیلی نادر هستند در کسی که بیماری سنگ دارد ممکن است باعث ایجاد سنگ جدید شود، همچنین افرادی که در خانواده فرد مبتلا به سنگ کلیه دارند ممکن است در آن‌ها هم سنگ ایجاد شود که باید مورد بررسی قرار گیرند.

دکتر مومنی اظهار کرد: عفونت‌های مزمن ادراری می‌توانند مستعد تولید سنگ باشند مخصوصا در خانم‌ها که این مسئله خیلی مهم و لازم است این عفونت‌ها به صورت قاطع درمان شوند، یکی از عوامل خطر، سنگ‌های اداری است و همین‌طور مصرف مایعات کم به خصوص در فصل‌های گرم سال، مصرف زیاد گوشت، مصرف نمک می‌تواند مستعد کننده باشد مخصوصا در کسانی که عوامل خطر دیگری دارند که سنگ در آنها ایجاد می‌شود یا تعداد سنگ‌ها در آن ها زیاد می‌شود.

فوق تخصص کلیه با اشاره به علائم بیماری سنگ کلیه عنوان کرد: معمولا سنگ بدون علامت است و در بررسی‌های اتفاقی مثل سونوگرافی مشخص می‌شود. ولی اگر سنگ حرکت کنند و وارد حالب شود می‌تواند با درد پهلو که انتشار به پایین دارد با سوزش و تکرر ادرار مخصوصا در سنگ‌های انتهای حالب یا سنگ‌های مثانه همراه باشد گاهی بیماران با ادرار خونی، تهوع و استفراغ مراجعه می‌کند. سونوگرافی، عکسبرداری از شکم و سی تی اسکن می‌تواند در تشخیص سنگ و اندازه آن کمک کننده باشد.

وی راه‌های پیشگیری و درمان در سنگ‌های کلسیمی را مصرف مایعات زیاد در حدود ۲ تا ۳ لیتر در شبانه‌روز دانست و عنوان کرد: مصرف مایعات باید به طوری باشد که ادرار کسی که سنگ دارد همیشه شفاف و رقیق باشد، این موضوع بسیار اهمیت دارد، علاوه بر آن مصرف غذاهای کم نمک بطوری که مصرف نمک در غذا کمتر از ۵ گرم در شبانه روز باشد. همچنین مصرف کم پروتئین‌های حیوانی بخاطر اینکه پروتئین‌های حیوانی و گوشت باعث دفع بیشتر کلسیم و همچنین اسیداوریک می‌شون و شخص را مستعد سنگ می‌کنند.

مومنی ادامه داد: محدودیت مصرف شیرینی‌جات بخاطر اینکه در برخی موارد مشاهده شده دفع کلسیم را از کلیه بیشتر می‌کند و در سنگ‌های کلسیمی بخصوص در سنگ‌های اگزالات کلیه که شایع‌ترین سنگ‌هاست مصرف لبنیات باید در حد معمول باشد و در نهایت درمان‌های دارویی که طبق نظر پزشک معالج باید بسته به نوع سنگ انجام شود.

فوق تخصص کلیه اضافه کرد: در مورد نوع مایعات مصرفی که سوال می‌شود باید گفته شود بهترین مایعات آب است در حد ۷ تا ۸ لیوان در شبانه روز و در حدی مصرف شود که ادرار شفاف باشد. چای کم رنگ نوشیدنی بسیار خوبی است بخاطر اینکه ادرار را زیاد می‌کند قهوه در حد یک تا ۲ فنجان در شبانه روز در کسانی که عادت به مصرف قهوه دارند می‌تواند مفید باشد بخصوص در افرادی که سنگ اگزالات کلسیمی دارند. همچنین غذاهای با اگزالات بالا مثل گوجه، ریواس، شکلات چای غلیظ نباید مصرف شود.

مومنی خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم مثل میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند در کسانی که سنگ دارند مفید باشد و نکته آخر اینکه مصرف خودسرانه ویتامین‌ها مثل ویتامین C  می‌تواند شخص را به سنگ اگزالات کلسیم مستعد کند یا ویتامین‌های D به مقدار زیاد که می‌تواند باعث سنگ‌های کلسیم شود قطعا پرهیز شود و این ویتامین‌ها به صورت خودسرانه زیاد نباید مصرف شود.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی اجتماعی استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری استانی سیاسی محرم 1402 استانی ورزشی زنجان استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری سنگ های کلسیم شبانه روز سنگ کلیه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۳۱۸۰۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کلید اصلی کاهش وزن مشخص شد!

کارآزمایی افراد چاق و پیش دیابتی که مقدار کالری روزانه یکسانی مصرف می‌کردند- با اینکه یک گروه از برنامه رژیم فستینگ پیروی می‌کردند و گروه دیگر آزادانه غذا می‌خوردند- هیچ تفاوتی در کاهش وزن یا سایر شاخص‌های سلامتی نشان نداد.

به گزارش بهداشت نیوز، «نیسا ماروثور» سرپرست تیم تحقیق و دانشیار پزشکی در دانشکده پزشکی جانز هاپکینز، نوشت: «مصرف بیشتر کالری‌ها در اوایل روز در طول مدت زمانی ۱۰ ساعته، وزن را بیشتر از مصرف آن‌ها در اواخر روز کاهش نداد.»

محققان خاطرنشان کردند که «شواهد نشان می‌دهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به ۴ تا ۱۰ ساعت محدود می‌کنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود ۲۰۰ تا ۵۵۰ کالری در روز کاهش می‌دهند و طی ۲ تا ۱۲ ماه وزن کم می‌کنند.».

اما اگر افراد فقط کالری روزانه خود را به همان میزان کاهش دهند، بدون اینکه برنامه غذایی خود را تغییر دهند، چه؟

کارآزمایی جدید شامل ۴۱ فرد مبتلا به چاقی و پیش دیابت بود.

شرکت کنندگان به یکی از دو رژیم غذایی اختصاص داده شدند.

بیست و یک نفر از آن‌ها فقط بین ساعت‌های ۸ صبح تا ۶ بعد از ظهر غذا می‌خوردند و بیشتر کالری خود را قبل از ساعت ۱۳ مصرف می‌کردند.

۲۰ شرکت‌کننده دیگر با الگوی منظم‌تری غذا خوردند، در هر زمانی بین ساعت ۸ صبح تا نیمه‌شب غذا خوردند و بیشتر کالری‌های روزانه خود را بعد از ساعت ۵ بعد از ظهر دریافت کردند.

نتیجه نهایی: محققان هاپکینز دریافتند که پس از ۱۲ هفته، تفاوت قابل توجهی در کاهش وزن بین دو گروه وجود نداشت.

افرادی که رژیم فستینگ داشتند به طور متوسط کمی بیش از ۲ کیلوگرم وزن از دست دادند، در حالی که افرادی که طبق برنامه منظم غذا می‌خوردند کمی بیشتر، حدود ۲.۵ کیلوگرم وزن کم کردند.

تیم همچنین تفاوت معنی داری در تغییرات قند خون بین دو گروه مشاهده نکرد.

نتیجه گیری: افراد چاق و پیش دیابتی ممکن است با کاهش کالری روزانه بدون پیروی از رژیم غذایی فستینگ که کالری را به همان میزان کاهش می‌دهد، وزن شأن کاهش یابد.